-
01-20-2025, 06:26 PM #1
- Ngày tham gia
- Sep 2015
- Bài viết
- 1,160
5 cách đơn giản tại nhà để tăng cường tình dục cho bạn trai
Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc cũng là giải pháp giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả. Một thân thể mỏi mệt, thiếu ngủ, làm việc quá sức chính là lý do khiến ham muốn dục tình và khả năng “phòng the” của nam giới suy giảm. Theo các nhà nghiên cứu, nam giới nếu ngủ ít hơn năm giờ một đêm và tình trạng kéo dài trong 1 tuần thì nồng độ testosterone sẽ suy giảm từ 10-15% so với khi họ ngơi nghỉ đầy đủ. Chính nên chi, bạn nên ngủ đủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày và không thức khuya quá 11 giờ đêm để thân thể có thời kì nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng và sinh sản hormone sinh dục.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Một trong những cách đơn giản nhất mà bạn nên vận dụng để tăng cường sinh lý nam đó là đổi thay chế độ dinh dưỡng hằng ngày của bản thân. Có rất nhiều loại thực phẩm có thể giúp tăng cường testosterone – nội tiết tố quan trọng đối với nam giới. Testosterone không chỉ giúp cho đời sống tình dục trở nên viên mãn mà còn hoàn thiện sức khỏe nền tảng của phái mạnh, bao gồm các cơ quan của hệ tuần hoàn, hô hấp, tiết niệu, xương khớp, tâm thần và não bộ. Sau đây là một số thực phẩm mà bạn không nên bỏ qua:
Hàu biển: Trong hàu biển chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho chức năng sinh lý nam như vitamin E, chất chống oxy hóa, kẽm… giúp thân tăng cường sản sinh testosterone, có tác dụng tương trợ khắc phục các vấn đề về chức năng sinh lý nam thường gặp như yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, liệt dương… ngoại giả, chất kẽm dồi dào có trong hàu có tác dụng cải thiện số lượng cũng như chất lượng của tinh trùng.
Hành tây, giá đỗ: Trong giá đỗ và hành tây chứa nhiều vitamin, khoáng chất nên được xem là nguồn cung cấp vi chất dồi dào cấp thiết cho nam giới yếu sinh lý. Đặc biệt, vitamin B12 trong hành tây có tác dụng tổng hợp DNA để sản sinh tinh trùng, kẽm trong giá đỗ sẽ thúc đẩy sản sinh hormone testosterone giúp cho nam giới khỏe mạnh, hưng phấn và tăng ham muốn dục tình một cách tự nhiên nhất.
Bơ: Loại quả này có nhiều chất béo không bão hòa tốt cho tim và động mạch giúp việc lưu thông máu đến các cơ quan của cơ thể cũng tốt hơn. Lý do là những người đàn ông mắc bệnh tim có nguy cơ bị rối loạn cương dương cao gấp đôi.
Quan hệ đúng cách, điều độ
Việc quan hệ nếu được duy trì đúng cách, điều độ, đảm bảo an toàn sẽ mang đến nhiều ích cho sức khỏe nói chung và sức khỏe sinh lý của nam giới nói riêng. Do đó, bạn nên lưu ý tần suất quan hệ cho hợp lý, nếu lạm dụng quá nhiều hoặc quá ít có thể gây rối loạn chức năng sinh lý. Thêm vào đó, nên quan hệ tình dục vào buổi sáng vì nam giới có lượng testosterone tăng cao trong khoảng từ 6 giờ đến 9 giờ sáng. Thời điểm này cơ thể còn có khuynh hướng tăng oxytocin và endorphins giúp làm giảm căng thẳng thần kinh, đem lại cảm giác sảng khoái và chứa chan năng lượng. Bên cạnh đó, nên chọn lọc phong thái quan hệ hiệp giúp lưu thông máu đến dương vật nhiều hơn.
Các sản phẩm được chiết xuất từ thảo dược
Thuốc tăng cường sinh lý nam cấp tốc
Thuốc tăng cường sinh lý nam Rocket
Được điều chế dưới dạng viên uống, có thể dễ dàng mang theo khi đi du lịch, công tác, Hauora Velvet Power 1H cũng là tuyển lựa đúng đắn của các quý ông. Sản phẩm có thành phần chính là bạch tật lê – vị thuốc từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền với công dụng bổ thận, tương trợ chức năng sinh dục. Không chỉ vậy một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng hàm lượng testosterone (hormone kích thích thèm muốn tình dục) trong máu tăng lên khi sử dụng bạch tật lê.
Tham khảo thêm: Thuốc tăng ham muốn cho chồng tại đây: https://dochoiphongthe.com/horse-kingz
Ngoài việc bổ sung các loại thực phẩm, tập tành thể dục điều độ cũng là giải pháp giúp tăng cường sinh lý nam. cho nên, chỉ cần dành ra mỗi ngày khoảng 30 phút cho các hoạt động rèn luyện thể chất cũng sẽ giúp nam giới cải thiện sức khỏe rất nhiều. Việc vận động giúp thân thể sản sinh testosterone, tăng cường tuần hoàn máu, giúp máu lưu thông một cách dễ dàng. song song còn nâng cao thể trạng và hỗ trợ kiểm soát stress, bít tất tay. Các quý ông có thể thử một số bài tập như nâng tạ, chạy nước rút, đi bộ nhanh, bơi lội… để nâng cao sức bền.View more random threads:
- Kệ sắt v lỗ đa năng nhiều Mẫu mã đa dạng:
- Pallet nhựa Bến Tre thanh lý giá rẻ toàn quốc
- Bác sĩ chuyên về nâng mũi hàng đầu Quảng Ngãi
- Cơ sở cắt mí uy tín tại Quảng Ngãi
- Khoa học chứng minh: Làm thế nào trò chơi điện tử có thể thúc đẩy phát triển não bộ
- Nâng Mũi Thẩm Mỹ Tại Đà Nẵng: Vai Trò Quan Trọng Của Sự Tư Vấn và Dịch Vụ Chăm Sóc Khách Hàng
- Xuất tinh sớm đàn ông có nên kiêng rượu bia không?
- Làm cách nào để chọn đồ nội thất cho phòng ngủ?
- về thăm Đăk Mil - cô bé trẻ ẩn mình giữa Tây Nguyên đại ngàn
- Mẹo kiểm soát hay kích thích nhu cầu tình dục ở chị em
Các Chủ đề tương tự
-
7 môn thể thao giúp tăng cường sinh lý cho bạn trai
Bởi shopdochoihanoi trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-19-2024, 01:51 PM -
Thuốc tăng cường sinh lý tốt dành cho các bạn trai. Tự tin hơn (3)
Bởi shopdochoihanoi trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-25-2024, 07:13 PM -
Tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới bằng cách nào?
Bởi shopdochoihanoi trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-24-2023, 07:40 PM -
Top kẹo ngậm tăng cường sinh lý cho bạn trai tốt nhất
Bởi shopdochoihanoi trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-14-2022, 03:13 PM -
Bài thuốc gia truyền 5 đời tăng cường sinh dục cho bạn trai và cái kết?
Bởi shopdochoihanoi trong diễn đàn Quảng cáo tổng hợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-30-2021, 05:54 PM
Bạn đang tìm SP tẩy trang Hàn Quốc cho da nhạy cảm vừa dịu nhẹ, vừa làm sạch hiệu quả? Với làn da dễ dị ứng, việc chọn SP phù hợp là vô cùng cần thiết để bảo trì làn da khỏe mạnh, mịn màng. Trong...
Top 5 sản phẩm tẩy trang Korea cho...